El Centro Cultural Isabel Artús fue escenario el pasado sábado de la presentación del libro La arquitectura del bienestar, de la psicóloga del deporte María Eugenia Berneche. La obra propone un recorrido por la neurobiología, los hábitos y el propósito, con el objetivo de acercar herramientas prácticas para construir un bienestar más consciente y sostenible.
Se trata del primer libro de la autora, quien explicó que nació a partir de una experiencia personal vinculada a su abuelo, a quien considera el inspirador de una forma de entender el bienestar que luego la ciencia le permitió profundizar y fundamentar.
A lo largo de sus páginas, Berneche traduce conceptos científicos a un lenguaje accesible, abordando temas como el sueño, el movimiento, la naturaleza, el estrés, la gratitud, los vínculos significativos y el propósito de vida. Además de los contenidos teóricos, el libro incluye ejercicios prácticos para que cada lector pueda reflexionar sobre sus hábitos cotidianos e incorporar cambios que favorezcan su bienestar.
La psicóloga señaló que, si bien su especialización es la Psicología del Deporte, el libro está dirigido a todo público y busca acercar el conocimiento científico a cualquier persona interesada en comprender cómo influyen los hábitos y la forma de pensar en la calidad de vida.
Actualmente, La arquitectura del bienestar se comercializa en Montevideo y la autora indicó que quienes deseen adquirirlo desde el interior pueden contactarse directamente con ella a través de sus redes sociales o al Cel. 094 381 819.